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많은 분들이 운동을 즐겨하고 계십니다. 건강 관리, 취미 등으로 운동을 하는 것도 좋은데 너무 무리한 운동을 하게 된다면 어깨 회전근파열이 발생할 수도 있다는 부분을 유의하시길 바랍니다. 운동 전 충분한 스트레칭이 필요한데요. 스트레칭 없이 갑자기 운동을 시작하게 되면 경직된 근육과 인대가 놀랄 수 있기에 스트레칭을 충분히 해준 후 단계적으로 운동 강도를 늘려나가야 하겠습니다.
어깨회전근파열이 악화되면 일상생활을 할 때도 어깨 사용 범위가 좁아지면서 불편함이 발생할 수 있으니 어깨 주변으로 문제가 발생하게 되면 어깨회전근파열에 대해서 세세한 포항 어깨통증치료한의원 진단을 받으시고 통증와 증상에 맞는 한방 치료를 시작해보시길 바라겠습니다.
어깨회전근파열은 방치하게 된다면 파열 범위가 점점 더 넓어질 수 있습니다. 통증은 더 심해질 수 있기에 초기 증상을 파악하셔서 올바른 치료를 진행해주어야 합니다. 어깨회전근파열은 중파열과 대파열 그리고 광범위파열로 나누어지는데요. 중파열은 파열 크기가 3cm 이하이고 대파열은 3~5cm, 광범위파열은 5cm 이상의 범위를 띄는 것이 특징입니다.
시간이 흐르게 될수록 크기가 점점 커지고 통증도 심해지기 때문에 방치 하지 마시고, 파열 범위가 더 넓어지기 전에 초기에 포항 어깨통증치료한의원 내원을 통해서 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.
해당 질환이 발생하게 되는 원인을 살펴보겠습니다. 원인은 다양한데요. 노화로 인한 퇴행성 변화로 인해 회전근이 약해지면서 어깨회전근파열이 발생할 수 있기도 하고, 회전근개를 갑자기 무리하게 사용하는 경우 또는 급성 외상에 의한 것일 수도 있습니다. 특히 어깨를 많이 사용하는 골프나 테니스 그리고 스쿼시 같은 운동을 하는 경우에 주의가 필요하며, 평소에 목을 앞으로 뺀 자세, 어깨를 양쪽으로 내미는 자세가 유지된다면 어깨회전근파열을 일으키는 원인이 될 수도 있습니다.
어깨회전근파열 증상은 팔을 위로 올리면 통증이 심해질 수 있고 마찰음이 들리고 결리는 불편함이 느껴질 수 있는데요. 통증이 심한 부분으로 돌아 눕고 옆으로 눕게 되면 통증이 더욱 심하게 나타나기도 하고 낮 보다 밤에 통증이 심하게 나타나게 되면서 잠을 자기도 힘들 수 있습니다. 밤에 통증이 심해지면서 통증으로 인해 잠을 설치면 수면장애까지 동반될 수 있습니다.
어깨 통증이 있으면 오십견을 의심하기도 하는데요. 오십견과 어깨회전근파열은 차이가 있습니다. 오십견은 염증이 발생해서 굳어버리는 질환이고 능동적으로나 수동적인 움직임이 제환되지만 어깨회전근파열은 능동적 움직임만 불가능하고 수동적인 움직임은 가능한 것이 다릅니다.
어깨회전근파열은 진행된다면 자연 치유가 어려울 수 있어서 파열이 심해기지 전 포항 어깨통증치료한의원 내원을 통해서 신속히 도움을 받으시는게 좋으신데요. 평소 어깨를 많이 사용하는 운동을 하고있다면 운동 전 충분히 스트레칭을 통해 어깨를 풀어주고 시작해주는 것이 좋습니다. 어깨 질환이 악화될까 운동을 아예 하지 않는건 오히려 좋지 않을 수도 있고 어깨의 근육을 풀어주는 운동과 스트레칭을 해주면 좋습니다. 또한 오랜 시간 스마트기기 사용을 하면 바른 자세를 유지하기 힘든데요. 최대한 자세에 신경을 써주셔야 합니다. 그리고 한 시간에 한 번씩은 어깨를 쭉 펴주면서 기지개를 켜 어깨 근육을 이완해주는 것도 많은 도움이 되빈다.
저희 초곡365한의원은 추나요법과 약침 치료 그리고 침 치료 및 한약 치료 등을 통해서 어깨회전근파열 개선에 도움을 드리고 있습니다. 손상 부위를 개선해주고 약해진 힘줄로 인한 염증 반응의 통증을 감소시켜주면서 손상된 인대가 재생될 수 있도록 도움을드립니다. 특히 추나요법은 통증 부위를 정확히 짚어서 증상 정도별 손상된 인대 및 관절을 치료해주는 치료로 마취와 수술이 필요하지 않기 때문에 누구나 부담 없이 치료를 받아 보실 수 있는데요. 뜸 치료와 부항 치료는 통증 부위로 열을 자극시켜주면서 혈액순환 촉진과 면역력을 높여줄 수 있습니다.
어깨에 중요한 근육은 회전근개로 통증이 있으면 일상생활에 큰 불편함이 생기게 됩니다. 괜찮아 지겠지 라는 생각으로 방치하다가 포항 어깨통증치료한의원 치료 시기를 놓치게 되버리면 만성화가 되면서 염증이 심해지고 통증 범위가 넓어질 수 있으니 초기에 신속하게 통증을 개선해주면서 어깨의 건강을 지키세요. 초곡365한의원은 평일 야간진료와 주말, 공휴일 진료도 보고 있기에 언제든 편한 시간대에 내원해서 진료를 받아볼 수 있습니다. 감사합니다.
