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신체 중에서 가장 아래 부분에 위치하고 신체의 무게를 받쳐주는 발바닥! 제2의 심장이라고 불리며 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 그만큼 평소 발 건강을 주의깊게 살피고 신경써서 관리해야 합니다. 하지만 발바닥이 뻐근하게 느껴지거나 통증이 느껴지는 등 불편함이 생긴다면 족저근막염이 아닌지 의심해 보셔야 합니다. 이러할 때 포항 족저근막염 한의원 내원하셔서 보존적인 치료로 증상을 개선하고 편안한 일상을 되찾아 보시길 바랍니다.
발바닥에는 전체를 감싸주는 근육인 족저근막이 있습니다. 이 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 생기면서 염증 반응을 일으키게 되면서 통증을 호소하게 됩니다. 이러한 증상이 바로 족저근막염 인데요. 통증은 시간이 지나면서 점점 심해지게 되기 때문에 초기에 올바른 치료를 받으셔야 합니다. 족저근막염이 발병되면 아침에 일어났을 때 첫 발을 디디면 강한 통증을 느기게 되는 것이 대표적인 증상입니다. 또한 발바닥이 뻣뻣해지고 압통이 심해지며 발 뒤꿈치부터 발바닥까지 통증이 나타나게 됩니다. 증상이 호전되었다가 생겼다를 반복하면서 유발됩니다.
족저근막염의 원인은 다양하고, 통증이 유발되는 부분도 환자마다 다릅니다. 대표적인 유발 원인으로는 양쪽 다리의 길이가 차이가 많이 나는 경우, 아치가 높거나 평발인 경우, 하퇴부의 근육이 수축되고 기능이 저하되는 경우, 골반이 틀어지는 등 체형에 불균형이 생긴 경우, 불균형으로 인해 발이 심하게 변형된 경우, 체중이 급격하게 증가한 경우, 무리한 운동을 하고 난 경우, 하이힐이나 잘못된 신발을 오래 착용했을 경우 등 족저근막염이 유발됩니다. 남성들에게서도 흔하게 유발되지만 여성에게 발병률이 2배 정도 높다고 합니다. 성인의 경우 발뒤꿈치의 통증 중 가장 대표적인 요인이 바로 이 족저근막염 이라고 합니다. 발뒤꿈치부터 염증이나 통증이 나타나고 미세한 파열이 점점 심해지면서 통증이 더욱 심해지게 됩니다.
치료 시기가 늦어지고 방치하게 될 경우 통증은 저 심해지고 만성화로 이어지게 됩니다. 족저근막염 때문에 걸음걸이도 변화하게 되면서 무릎, 골반 등 여러 신체 부분까지 통증이 확장될 수 있습니다. 따라서 족저근막이 긴장되지 않도록 충분하게 이완을 해주어야 하고 꾸준하게 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 스트레칭 방법으로는 발바닥 중앙에 수건을 걸고 10초 정도 당겨주는 방법, 발의 아치를 홍두깨나 골프골 등의 도구로 마사지해주는 방법, 엄지 발가락을 크게 위로 올리고 내리기를 자주 반복해주는 방법, 계단이나 턱에 발을 반쯤 걸치고 발바닥이 당겨지도록 발꿈치를 아래로 내리고 10~30초 정도 유지해주는 방법 등이 있습니다. 무엇보다 충분히 휴식을 취해주어야 하고 운동을 하기전에 충분히 스트레칭을 해주며, 쿠션이 있고 편안한 신발을 착용해 주면 좋습니다.
체중을 관리하는 것도 좋은 방법이고, 딱딱한 길을 걷는 것을 피하고 장시간 보행하지 않는 것도 좋습니다. 이렇게 자가관리를 꾸준히 했는데도 통증이 지속되고 증상이 나아지지 않을 경우 포항 족저근막염 한의원 도움을 받아보시길 바랍니다. 발 뒤꿈치, 발바닥 중앙 등 어디에 통증이 생긴지 꼼꼼하게 확인하고 바르게 치료가 이루어져야 합니다. 또한 증상을 유발하는 요인이 무엇인지 근본적으로 접근해야 합니다. 포항 족저근막염 한의원 에서는 염증을 해소하고 족저근막의 재생을 촉진하는 치료가 진행됩니다. 증상을 유발하는 근본적인 원인을 다스릴 수 있도록 치료 방향을 제안하여 드립니다!
스테로이드 주사를 맞아도 호전되지 않던 증상에 침 치료를 더해주면 통증이 호전되었다는 연구 결과도 있습니다. 한방 치료는 기혈의 순환을 뚫어주고 근육, 인대 부분의 기를 원활해지도록 개선합니다. 치료 시간도 짧은 편이며 비교적 저렴한 금액대로 치료를 받으실 수 있습니다. 초곡365한의원은 신체의 불균형을 유발된 통증 및 염증을 개선하고 여러 가지 치료 대처법을 만나보실 수 있습니다. 신체의 균형 및 밸런스를 바로 잡아주고 근본적으로 접근하고 있는 비수술적 한방 치료를 통해서 편안한 일상을 찾으시길 바랍니다.
